進め方

身体測定をして現状を把握します。

その上でお客様の目的・目標の設定をいたします。

必要に応じて食生活や生活習慣における助言もいたします。

身体の柔軟性・動きのクセの分析を行い、お客様の身体の現状を把握、課題を抽出いたします。

上記過程において得られた情報から、最も適切なエクササイズプログラムの作成、正しいフォームでエクササイズを実施いたします。

トレーニングからケアに至るまで必要なもののみを提供します。

S&Cセッションが終了した後は当ジムのお風呂や食事、アロマなどで疲れを癒してからお帰りください。